Na pracowaniu duża część z nas spędza sporą część swojego życia, licznych przypadkach jest to nawet do kilkunastu w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy bardzo się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danej osoby.

W momencie gdy sytuacja staje się nie do zniesienia, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem kłopotów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy jednak co robi się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.

Jeśli natomiast ktoś bez względu na warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takiej sytuacji przestaje się dostrzegać jakiekolwiek pozytywy, zaczyna brakować jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszym przypadku bardzo często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że zacząć trzeba będzie wszystko od samego początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. Niejednokrotnie właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w nowym zawodzie.

Obawę części pracowników może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia swojego zawodu. Tu dokładne reguły nie są określone, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet niezbędne parę lat do osiągnięcia biegłości, ale w dużej części przypadków może wystarczyć kilka miesięcy.

Ważną rzeczą będzie także to, kto może pomóc w czasie ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z zawodowym doradcą, często również na terenie urzędów pracy uzyskać można możliwość zawodowych konsultacji.